주말두통 원인은 카페인 금단현상

직장에서 주로 많이 먹는 커피

매일 두잔에서 많게는 5잔까지 먹지요.

더구나 금연이후 더 찾게되는 것이 커피입니다.

주말두통이 바로 커피에 함유된 카페인이

원인이랍니다.

카페인이 혈관을 수축시키는 작용을 해

평소에는 커피 섭취로 늘 혈관이 수축되어

있는 상태로 생활하는데, 주말에는

수축되었던 혈관이 늘어나면서 두통을

유발한다는 것이지요.

담배처럼 카페인 금단현상이라고 할 수 있죠.

식욕도 없고 피곤하고, 화장실도 제때 못가고

초조한 증상이 동반되죠.

카페인 금단현상 자가체크 방법은

주말에 커피를 먹고 한 시간정도 기다려 보는 방법이

있습니다.

한 시간내에 두통이 해소된다면 주말두통인 것이지요.

주말두통이 맞다면 가급적 평소에 먹는 커피를

2잔이내로 줄이라고 권고하고 있습니다.

주말투통이 있다고 커피로 해결하려 한다면

오히려 카페인중독으로 건강을 해칠 수 있다고

하니, 건강을 위해 커피를 줄이시는것이 좋겠습니다.

주말두통 원인인 카페인 금단현상에 대해 알아보았습니다.