키성장영양제 vs 장 건강법

우리 부모들 주요 관심사 중 하나가 아이 키도 있지요!

안크면 어쩌나!! 좀 더 커야 할텐데! 이 정도는 되야 될텐데! 

그래서 성장판 검사도 하지요. 그리고 키성장영양제를 일단 복용하고 봅니다.

약은 약일뿐입니다. 약으로 키가 클 수도 있겠죠! 

그 보다 중요한 것이 장 건강이라고 합니다. 장 건강법 들어보셨나요?

그보다 장 건강법에 대해 말하기 앞서 장에 대해 간략하게 말씀드리면

우리가 말하는 장은 위에서 항문까지를 말합니다.

장은 영양분을 흡수하고 오염된 음식을 일차적으로 방어하는 면역체계를 가지고 있습니다.

입을 통해 들어온 음식은 대략 17시간이면 변으로 배출시킵니다.

소장을 통해 각종 영양분을 흡수하고 최종적으로 대장에서 수분을 흡수, 배출 합니다.

대장에는 대장균이 존재합니다. 대장은 인체에 필요한 비타민을 합성하기도 하고,

독성이 있는 음식에 대해서는 설사와 복통을 유발시키기도 하지요.

자라나는 아이들에게 장에서 영양분을 충분히 섭취할 수 있게 음식과 운동을 병행한다면

키성장영양제 약보다 훨씬 큰 효과를 보실 수 있습니다.

여섯가지 장 건강법

1. 우리 아이들이 주로먹는 햄버거, 피자, 라면, 과자, 빵 등 인스턴트 식품이 장건강을 해치는 주요인입니다.

뭐, 다들 먹고 잘 크는데 우리 아이도 상관 없겠지! 라고 생각하시면 안됩니다.

2. 운동을 해야 합니다. 가만히 앉아만 있으면 장이 제 기능을 하지 못합니다.

운동을 통해 장을 움직여 줘야 키도 클 수 있습니다. 

앉아서 공부만 하는 아이에게 키까지 요구하지는 마세요.  아프지 않은것만으로도 감사해야 합니다.

3. 장에 좋은 섬유질을 많이 섭취합니다.

대표적으로 과일, 야채, 해조류 등이 있습니다.

4. 물을 많이 먹습니다. 물이 배변을 도와주시 때문입니다.

5. 가급적 당이 많은 단 음식은 먹이지 마세요. 장 속 부패균의 먹이가 됩니다.

6. 마지막으로 잠자기전 야식은 금물입니다. 충분히 잠을 재우세요. 그래야 키가 큽니다.

키성장영양제도 좋지만 근본적인 장 건강밥으로 아이들의 숨어있는 키를 찾아주세요